Menu na jutro

(16.10)

  • Klasyczna

    I ŚNIADANIE

    Risotto na słodko z owocami i gorzką czekoladą

     

    II ŚNIADANIE

    Placuszki buraczane z dipem ziołowym

     

    OBIAD

    Filet z indyka w jabłkach z kaszą pęczak i surówką z pora

     

    PODWIECZOREK

    Salianka ukraińska z aromatycznymi przyprawami

     

    KOLACJA

    Zapiekanka makaronowa z cukinią, papryką i mozzarellą

  • Wegańska

    I ŚNIADANIE

    Pudding waniliowy z pieczoną gruszką, cynamonem i skórką cytrynową

     

    II ŚNIADANIE

    Phali - gruzinskie kulki szpinakowe z orzechami

     

    OBIAD

    Moussaka grecka zapiekana z kaszą jaglaną i tofu

     

    PODWIECZOREK

    Sałatka z komosą, pomarańczą, orzechami i brukselką

     

    KOLACJA

    Kaszotto grzybowe na kaszy pęczak z borowikami

  • Bezglutenowo-Bezlaktozowa

    I ŚNIADANIE

    Pudding waniliowy z pieczoną gruszką, cynamonem i skórką cytrynową

     

    II ŚNIADANIE

    Phali - gruzinskie kulki szpinakowe z orzechami

     

    OBIAD

    Filet z indyka w jabłkach z komosą ryżową i surówką z pora

     

    PODWIECZOREK

    Sałatka z pomarańczą, orzechami i brukselką

     

    KOLACJA

    Sałatka z plastrami wołowiny, rukolą i pomidorkami

  • Wegetariańska

    I ŚNIADANIE

    Risotto na słodko z owocami i gorzką czekoladą

     

    II ŚNIADANIE

    Placuszki buraczane z dipem ziołowym

     

    OBIAD

    Moussaka - grecka zapiekanka z kaszą jaglaną i tofu

     

    PODWIECZOREK

    Sałatka z pomarańczą, orzechami i brukselką

     

    KOLACJA

    Sałatka makaronowa z cukinią, papryką i mozzarellą

  • Sportowa

    I ŚNIADANIE

    Jajecznica z szynką, brokułami i cebulką + pieczywo pełnoziarniste

     

    II ŚNIADANIE

    Energetyczna przekąska morelowo-migdałowa z płatkami owsianymi

     

    OBIAD

    Filet z indyka w jabłkach z kaszą pęczak z surówką z pora

     

    PODWIECZOREK

    Koktajl białkowo-węglowodanowy z bananem, jagodami i miodem

     

    KOLACJA

    Sałatka z plastrami wołowiny, rukolą i pomidorkami

  • Zupping detox

    I ŚNIADANIE

    Pudding waniliowy z pieczoną gruszką,cynamonem i skórką cytrynową

     

    II ŚNIADANIE

    Zupa kalafiorowa

     

    OBIAD

    Zupa ogórkowa z ziemniakami

     

    PODWIECZOREK

    Krem pomidorowy z pesto

     

    KOLACJA

    Zupa cytrynowa z cukini

  • Dżusing detox

    I POSIŁEK

    Koktajl borówkowo-bananowy

     

    II POSIŁEK

    Sok z białej kapusty, jabłka i cytyny

     

    III POSIŁEK

    Smoothie arbuzowo-melonowe

     

    IV POSIŁEK

    Sokz  jarmużu, imbiru i pomarańczy

     

    V POSIŁEK

    Smoothie z kiwi i limonki

     

    VI POSIŁEK

    Sok z jabłka, cukini i szpinaku