FitMe Roślinna

Dieta całkowicie wykluczająca z codziennego menu wszelkie produkty zwierzęce. Dzięki odpowiedniemu doboru składników oraz różnorodności posiłków w pełni pokrywa zapotrzebowanie na składniki niezbędne do funkcjonowania organizmu. Dieta została zbilansowana w taki sposób, aby zapewnić odpowiedni poziom witamin i  składników mineralnych w tym żelaza i wapnia. Wybierając weganizm warto zadbać również o odpowiednią podaż witaminy B12 – jest to jedyna witamina której zalecamy dodatkową suplementację.

Posiłki oparte są głównie na sezonowych warzywach i owocach, ale także roślinach strączkowych jak: soczewica, tofu, tempeh, ziarna soi, fasola, groch, ciecierzyca.W diecie znajdziecie także komosę, czy amarantus będącą dobrym źródłem białka, błonnika czy składników mineralnych. Ponadto w diecie nie brakuje pełnoziarnistych produktów zbożowych i produktów będących źródłem kwasów omega-3 jak orzechy, sezam, mak, siemię lniane. Warto pamiętać, że orzechy i pestki to nie tylko doskonałe źródło zdrowych tłuszczy czy składników mineralnych ale także białka. Dieta wegańska dodatkowo została wzbogacona o tzw. superfoods jak m.in młody jęczmień, nasiona chia, jagody goji, spirulinę czy grzyby shiitake.

Dla kogo?

Dla wszystkich osób eliminujących z codziennego jadłospisu – mięso, ryby, jaja, produkty mleczne oraz wszystkie inne pozostałe produkty pochodzenia zwierzęcego z powodu przekonań, upodobań czy w związku ze stanem zdrowia.

Co zyskasz dzięki diecie wegańskiej od FitMe?

  • Dobre samopoczucie każdego dnia
  • Zwiększony poziom energii
  • Lepszą sprawność umysłową
  • Lepszą pracę układu odpornościowego
  • Zdrową i piękną sylwetkę